車に防災グッズを積もうと思っても、家の持ち出し袋をもう一つ作るのは大げさですし、夏の車内は想像以上に過酷で、置きっぱなしにできないものもあります。この記事では、車に積むものを「移動中に被災したとき」と「車中泊で過ごすとき」の2場面に分けて整理し、最低限のリスト、夏に積んではいけないもの、トランクへの収め方までをまとめます。家の備えとどう分担するかも最後に触れます。
車の防災グッズは「移動中の被災」と「車中泊」の2場面で考える
車の備えが決まらない理由は、目的がぼやけているからです。場面を2つに分けると、必要なものがはっきりします。
ひとつめは、移動中に地震や大雨に遭い、その場で立ち往生する場面です。ここで効くのは、脱出・発見・後続車への合図といった安全装備と、数時間をしのぐ水と簡易トイレ。渋滞で身動きが取れないまま夜になる、という状況を想像してください。
ふたつめは、自宅に戻れない、あるいは自宅が使えず、車で一晩以上過ごす場面です。こちらは寝る・温める・体を動かすための装備が中心になります。前者は「積みっぱなしで完結」、後者は「家から持ち出して足す」 と分けて考えると、車に常備する量を最小限にできます。
全部を車に積もうとすると、夏の暑さで傷むものが増え、点検も面倒になって結局続きません。車は「最初の数時間を安全に乗り切るための箱」と割り切ってしまってよいと思います。
車に積んでおく最低限リスト
我が家の車には、次のものを一つの箱にまとめて積んでいます。ホームセンターと100円ショップで大半がそろい、買い足したのは全部で1万円弱でした（価格は2026年8月時点の目安で、製品や時期によって変わります）。
| 分類 | もの | 目安の数量 | 価格の目安 |
|---|---|---|---|
| 安全 | 脱出用ハンマー（シートベルトカッター付き） | 1本 | 1,000〜2,000円 |
| 安全 | 停止表示板（三角表示板） | 1枚 | 1,500〜3,000円 |
| 安全 | 発炎筒（非常信号用具）の期限確認 | 車載品 | 0円〜1,000円 |
| 安全 | 軍手・LEDライト・レインコート | 各1〜2 | 1,000円前後 |
| 命綱 | 飲料水（500mlペットボトル） | 4〜6本 | 500円前後 |
| 命綱 | 常温保存の食べ物（ようかん・ビスケット等） | 2〜3食分 | 500円前後 |
| 命綱 | 携帯トイレ | 1人5回分 | 1,000〜2,000円 |
| 防寒 | アルミブランケット・毛布 | 人数分 | 500〜3,000円 |
| 雑貨 | ウェットティッシュ・ゴミ袋・タオル | 各1 | 500円前後 |
脱出用ハンマー・停止表示板などの安全装備
安全装備は、防災グッズというより「事故と二次災害を防ぐ道具」です。まっ先にそろえてほしいのがここ。
脱出用ハンマーは、水没や横転でドアが開かなくなったとき、窓を割って出るための道具です。大事なのは置き場所で、トランクに入れていては意味がありません。運転席から手を伸ばして届く場所（ドアポケットや運転席まわり）に固定するのが鉄則です。なお、合わせガラスの窓は割れないため、自分の車のどの窓が破れるのか、取扱説明書で確認しておくと迷いません。
停止表示板は、高速道路や自動車専用道路で故障や災害により停車するとき、後続車に知らせるために表示が義務づけられている装備です（道路交通法）。発炎筒は保安基準で車載が義務づけられていますが、有効期限があります。車検のたびに見てもらえるとは限らないので、点検のついでに期限を確かめておいてください。
脱出用ハンマーは運転席から届く位置、停止表示板と発炎筒は取り出しやすい位置。この2点だけは今日中に見直せます。
水・食料・簡易トイレ
車に積む水は、飲むためだけでなく、手を洗う・ペットに飲ませるといった用途もあります。ただし後述のとおり夏の車内は高温になるので、2Lの大容量ではなく500mlを数本、そして年に2回入れ替える運用をおすすめします。ゴールデンウィーク前と防災の日（9月1日）あたりを入れ替えの合図にすると忘れません。飲まずに残ったぶんは掃除や植木にまわせば、無駄になりません。
食料は、溶けない・つぶれない・そのまま食べられるものを選びます。ようかんや缶入りのビスケット、栄養補助食品あたりが扱いやすく、チョコレートやゼリー飲料は夏の車内には向きません。量は「これで一日過ごす」ではなく「空腹で判断力が落ちるのを防ぐ」程度で十分です。
意外と見落とされるのが携帯トイレです。渋滞や通行止めで数時間動けないとき、いちばん困るのがこれ。凝固剤タイプを1人5回分ほど、目隠し用のポンチョかレジャーシートと一緒に入れておくと安心して待てます。女性や高齢の家族が同乗する車ほど、優先度は高くなります。
毛布・防寒とエコノミークラス症候群対策
冬の立ち往生では、暖房のために長時間エンジンをかけ続けることになりますが、雪でマフラーがふさがれると排気ガスが車内に入り、一酸化炭素中毒の危険があります。国土交通省も大雪時の立ち往生でこの点を繰り返し注意喚起しています。だからこそ、エンジンに頼らず暖を取れる毛布と防寒着が要るのです。アルミブランケットは軽くてかさばらず、毛布と重ねると効きます。使い捨てカイロも入れておきたいところですが、こちらは湿気で劣化するので、年1回は入れ替えてください。
車中泊で怖いのがエコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓症）です。狭い座席で足を動かさずにいると血栓ができやすくなり、厚生労働省も被災時の車中泊について、こまめな水分補給と足の運動を呼びかけています。トイレを我慢して水分を控えるのがいちばん危ないので、携帯トイレを積むことは、そのまま健康対策にもなります。足を伸ばせるようにクッションや空気枕を一つ入れておくだけでも、体の負担は変わります。
夏の車内は過酷：積んではいけないもの
JAFのテストでは、真夏の車内は短時間で危険な暑さに達し、ダッシュボード周辺は70℃を超えることが確認されています。曇りの日でも、駐車から1時間ほどで熱中症の危険レベルに達しました。この環境に置きっぱなしにできないものが、いくつかあります。
モバイルバッテリー・リチウムイオン電池を使う機器：高温で劣化が進み、発火事故につながります
スプレー缶（制汗剤・カセットボンベ・パンク修理剤の一部）：破裂の危険があります
ライター・炭酸飲料・アルコール除菌ジェル：破裂・変質のおそれ
チョコレートやレトルトの一部：溶ける・傷むため備蓄に向きません
モバイルバッテリーは車から降りるときに一緒に持ち出す。この習慣だけで、夏の車両火災のリスクをひとつ減らせます。
リチウムイオン電池は、一般に使用温度が0〜40℃前後、保管はもっと低い温度が推奨されています。45℃を超える環境が続けば劣化が進み、最悪の場合は熱暴走に至ります。ポータブル電源も同じで、車載を前提にした製品であっても、真夏の炎天下に放置してよいものではありません。防災用に電源を用意するなら、家に置いて必要なときに積むほうが、電池のためにも安全のためにも合理的です。
逆に、夏の車内でも比較的耐えるのは、乾電池式のライト（使うときだけ電池を入れる）、缶詰、ようかん、アルミブランケット、携帯トイレ、軍手やタオルといった布製品です。「電池・圧力・油脂を含むものは家、それ以外は車」という線引きで覚えておくと、迷いません。
置き方の工夫：トランクの防災ボックス
グッズがそろっても、袋のままトランクに転がしておくと、荷物を積むたびに邪魔になり、いつの間にか降ろされてしまいます。我が家は、ホームセンターで買った蓋つきのコンテナ1つ（幅40cmほど、1,000円台）にまとめ、トランクの左側に固定しました。中身は仕切りを使わず、ジッパー袋で「安全」「飲食」「衛生」「防寒」の4つに分けています。透明の袋にすると、開けた瞬間に何がどこにあるか分かります。
箱は必ず固定してください。急ブレーキで飛んでくると、それ自体が危険です。滑り止めシートを敷く、ラゲッジネットやベルトで留める、といった簡単な方法で十分です。ふたにマスキングテープを貼って、次の入れ替え月（例：26年9月／27年3月）を書いておくと、点検が習慣になります。
そして、水・食料・カイロは、家のローリングストックの一部として回します。入れ替えの月が来たら車から降ろして家で消費し、新しいものを積む。車専用に買い足そうとすると出費も手間も増えますが、家の在庫の一部を「車に出張させている」と考えれば続きます。ここまでできていれば、車の備えとしては十分です。
車中泊避難を想定するなら
ペットがいる家庭や、避難所での集団生活が難しい家族がいる場合、車中泊は現実的な選択肢になります。我が家も黒猫のモカがいるので、いざというときは車で過ごす可能性を織り込んでいます。ただし、これは「常時積んでおく装備」の話ではなく、家から追加で積み込む準備の話です。
具体的には、フラットにするためのマットやクッション、寝袋、目隠し用のサンシェード、虫よけとして窓に貼る網、そして電源。夏なら扇風機、冬なら電気毛布が使えると、体力の消耗がまるで違います。これらを車に常備するのは無理なので、家の押し入れに「車中泊セット」としてまとめておき、必要になったら運ぶ形にします。
車中泊の姿勢や換気、エコノミークラス症候群の防ぎ方など、実際に泊まる前提の細かい話は車中泊避難のやり方と注意点で扱っています。停める場所選び（傾斜のない場所、ハザードマップ上で安全な場所、自治体が指定する場所の確認）も含めて、事前に読んでおいてください。
家の持ち出し袋との役割分担
車と家、両方に同じものをそろえる必要はありません。基本の考え方はこうです。家の持ち出し袋は「自分の足で運べる最小限」、車は「運ばずに済むぶん、かさばるもの」を担当します。
たとえば水。持ち出し袋には500mlを2本程度しか入れられませんが、車なら6本積んでも重さは問題になりません。毛布やレジャーシート、簡易トイレのまとまった数も車の担当です。逆に、常備薬・お薬手帳・現金・身分証のコピーといった「その人固有のもの」は、車に置きっぱなしにせず持ち出し袋に入れておきます。盗難や車ごと失うリスクを考えれば、当然の分担です。
持ち出し袋のほうに何を入れるかは防災リュックの中身リストにまとめています。両方を見比べて、重複しているものを車から降ろすと、コンテナがすっきりします。備えは足すより、置き場所を決め直すほうが効果が出ることが多いのです。
よくある質問
車の備えについて、読者の方からよく届く質問にお答えします。
車の備えは、家の備えの完成を待ってから取りかかるものではありません。脱出用ハンマーを運転席の手の届く場所に置き、水と携帯トイレをコンテナに入れてトランクに固定する。まずはこの2つで、移動中に被災したときの心細さはかなり減ります。残りは9月の防災の日や年末の点検のついでに、少しずつ足していけば間に合います。なお製品の価格や仕様、規格の運用は変わることがあるため、購入前に販売元や公的機関の最新情報をご確認ください。
