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災害のとき慌てて情報を探さずに済むよう、気象庁・自治体・河川ライブ情報など公式の確認先を整理しました。ブックマークの作り方、テレビ・ラジオ・アプリの使い分け、停電時の情報のとり方までまとめています。

避難所と避難場所は法律上まったく別のもの。命を守るために逃げ込む「指定緊急避難場所」と、その後を過ごす「指定避難所」の違い、災害種別ごとの注意点、自分の地域の場所の調べ方までまとめます。

避難指示は警戒レベル4で市区町村が出す「危険な場所から全員避難」の合図です。2021年に廃止された避難勧告との違い、緊急安全確保（レベル5）との段差、出たときにまずやること、確認先までを整理します。

在宅避難と避難所、どちらを選ぶかは「家そのものの安全」「ライフラインが止まっても暮らせるか」「周りの状況」の3つで決まります。判断の順番と、迷ったときに避難所へ行くサインを整理しました。

ハザードマップは、自分の家がどんな災害でどれくらい危ないかを地図で示したものです。色が表す浸水の深さの意味、3ステップの見方、どこで見られるか、そして「白い場所＝安全」ではない理由まで、はじめての方向けに整理しました。

災害のたびに同じ型のデマが流れます。動物脱走・偽の救助要請・古い画像の使い回しという定番の型と、共有ボタンを押す前の3つの確認、公式情報での裏の取り方、家族への伝え方までをまとめました。

乾パン・羊羹・ビスコが非常食の定番になったのには、長期保存・高カロリー・水なしで食べられるという共通の理由があります。それぞれの成り立ちと弱点、家庭の備蓄への取り入れ方をまとめました。

非常食は防災コーナーで買わなくても、いつものスーパーでそろいます。売り場別の買い物リストと、4人家族3日分をひとかごで買うときの中身・合計額、そして長期保存食で補うべき場面までまとめました。

非常食セットは「人数×日数×好み」で選べば失敗しません。セット買いと単品買いの向き不向き、3日分・1週間分の目安、届いたあとの期限管理まで、まずここからの順番で整理しました。

非常食の備蓄に、お菓子は意外なほど役に立ちます。賞味期限が長い定番（ビスケット・羊羹・飴やチョコ）と、期限・個包装・食べ切りサイズという選び方の3つの軸、子どものおやつ備蓄とローリングストックでの回し方まで、まずここからの順にまとめました。