のどか– Author –

備蓄は何日分そろえればいいのか。公的機関の目安は最低3日分、できれば1週間分です。この記事では水と食料の必要量の計算、今日スーパーで買えるリスト、しまい込まない置き方、続けるためのローリングストックまでをまとめます。

防災を始めたいけれど何からやればいいか分からない方へ。命→けが→生活という優先順位の考え方と、自宅に合う備えを知る3つの質問、全8回で揃える順番をまとめました。今日やることはひとつだけです。

防災士は日本防災士機構が認証する民間資格。何ができるのか、取り方と費用（研修費を除いて12,000円）、主婦や会社員が取る理由、国家資格化の議論まで、家庭の備えの延長線として全体像をまとめます。

断水したときの家庭のトイレ対策。凝固剤＋袋タイプの選び方、1人1日5回で計算する必要数、100均と通販の違い、保管場所と使用後のごみ出しまで、まずここからの順番でまとめました。

防災リュックに何を入れるかを、最低限の8点とフル装備の一覧表で整理しました。重さの上限から逆算する詰め方、女性・子ども・ペットの追加品、点検のタイミングまでまとめています。

防災グッズを「持ち歩く・持ち出す・家に置く」の3段に分けたチェックリストです。人数別の水・トイレの必要数、家族構成ごとに足すもの、年2回の点検の回し方までまとめました。

防災用品の点検で毎回出てくる「一度も使わなかったもの」を正直にまとめました。買って後悔する3パターン、いらないと言われがちだが実は必要なもの、そして手放すときの寄付・処分の注意点までご紹介します。

防災グッズは全部そろえようとすると挫折します。水・トイレ・明かりを軸に、本当に必要な10品を優先順位つきで整理。いらなかったもの、家族構成別の追加、今日できる最初の一歩まで実額でまとめました。

非常食のアルファ米を、同じ水量・同じ待ち時間でメーカー別に食べ比べました。白飯系と味付きご飯の炊き上がりの違い、「まずい」と言われる原因、水の量や温度で味が変わる戻し方のコツ、保存期間と入れ替えの目安までまとめます。